甲流来（lái）袭 | 危险危险，快（kuài）@你身边的这些人注意防护
今天惊蛰，是（shì）春季的第三个（gè）节（jiē）气，可（kě）以感受到春（chūn）天（tiān）的（de）气息（xī）越来（lái）越浓。春季（jì）也是流感的（de）高发（fā）期，气温多（duō）变（biàn），乍暖还寒，不少（shǎo）人（rén）就中了流感的招。近期，多地疾控机构流感监测（cè）结果显（xiǎn）示，当前我国（guó）流感病（bìng）毒活动（dòng）水平有所增强（qiáng），以甲型流感（gǎn）为主。那（nà）什么（me）是甲（jiǎ）流呢？甲流和普通（tōng）感冒、新冠有什么区别？哪些（xiē）人（rén）需要格外注意（yì）甲流呢？
流感病毒（dú）分为甲（jiǎ）、乙、丙、丁4型，其中甲（jiǎ）型流感病毒和乙型流感病（bìng）毒是（shì）引起人体感染（rǎn）与季节性流行的“元凶”，且存在同（tóng）时感染甲型流（liú）感（gǎn）病毒和乙型流感病（bìng）毒的情况。
甲流可以分成H1N1、H3N2、H5N7、H7N9等很多亚型（xíng），各亚（yà）型的传染性（xìng）和严重（chóng）性不（bú）同（tóng）。当（dāng）前流（liú）行的（de）甲（jiǎ）流全名为（wéi）甲型H1N1流感，是由甲型H1N1流感（gǎn）病毒引（yǐn）起（qǐ）的一种急性呼（hū）吸道传（chuán）染病。
流感和普通（tōng）感冒（mào）的区别主要在致病源与病情（qíng）程（chéng）度。流感是由（yóu）流感（gǎn）病毒引起（qǐ），而（ér）感冒的（de）致病（bìng）源（yuán）较多（duō），如鼻病毒、冠（guàn）状病毒、细菌等都可能引（yǐn）起感冒；流感的症（zhèng）状通常为全（quán）身症状（zhuàng），包括肌肉酸痛，头（tóu）痛乏力等，而普通感冒通常出现以流（liú）涕（tì）、打喷嚏为主的（de）局部症（zhèng）状。
流感高风险人群包括：65岁以上老（lǎo）人（rén）、5岁以下儿童、有基础疾病的人群（如慢性呼吸（xī）系统疾病（bìng）、心（xīn）血（xuè）管系统疾病（高（gāo）血压除外）等）、免疫力（lì）低下人群、孕妇和分（fèn）娩后2周内的产妇以及肥胖人群（BMI＞30）。这些人（rén）群感（gǎn）染流感后发展为（wéi）重症的风险较高，需要引（yǐn）起关注。
传染病的（de）三个基本环节（jiē）为传（chuán）染源、传（chuán）播途径（jìng）和（hé）易（yì）感人群。对（duì）于甲流的防护可以从（cóng）远（yuǎn）离传染源、切（qiē）断（duàn）甲（jiǎ）流传播（bō）途径、提升易感人群的免疫力这三（sān）个方面（miàn）入手。
甲（jiǎ）流高发的季节尽量少到人群密集的场（chǎng）所活动，避免接（jiē）触到（dào）有（yǒu）呼吸（xī）道症状的（de）人，降低得甲流（liú）的概率。同时，感染甲流的人员应进行隔离，减（jiǎn）少外出（chū），需（xū）外出时也要做好防护，佩戴好口罩，避免传染他人。
（1）佩戴（dài）口罩
甲流属于（yú）传染病的（de）一种，主要通过呼吸（xī）道飞沫传播，有一定的传染性，规范（fàn）佩戴好口罩能有效防护经（jīng）空气传播或近距离接触经飞沫传播的呼吸（xī）道传染病。
（2）保（bǎo）持良好的卫（wèi）生（shēng）习（xí）惯
勤（qín）洗手，定（dìng）期消毒。咳（ké）嗽或打喷嚏时，用上臂（bì）或纸巾、毛巾等（děng）遮（zhē）住口鼻，咳嗽或（huò）打喷嚏后（hòu）洗手，尽（jìn）量避免触摸眼睛、鼻或口（kǒu）。
（3）保持环境清洁（jié）与通（tōng）风
保持居（jū）家（jiā）或办公环境整洁（jié）干（gàn）净，经常开窗通风，清除室内空气中的有害气体，净化空（kōng）气。
（1）流感疫苗接种
接（jiē）种流感疫苗（miáo）是预防甲流（liú）最有效的手段，能降低接（jiē）种者（zhě）感染甲流和发生并发症的风险。
（2）加强锻炼（liàn）
坚持科学适度（dù）的运动能起到增强（qiáng）体（tǐ）质，提高自身免疫力（lì）的效果。
（3）进行呼吸训练
科学规律地使用赛（sài）客小鲲呼吸训（xùn）练（liàn）器进（jìn）行呼吸肌（jī）训（xùn）练，能起（qǐ）到增强肺活（huó）量、改善（shàn）心肺功能的作用，同（tóng）时也能帮助一（yī）些呼吸慢病（如慢阻肺（fèi）、慢（màn）性支气（qì）管炎（yán））患者清除痰（tán）液，减（jiǎn）少肺部感染。
参（cān）考文献：
[1]. 流（liú）行性感冒诊疗方（fāng）案(2020年（nián）版)[J].中（zhōng）国病毒病志,2021,11(01):1-5.DOI:10.16505/j.2095-0136.2020.0085.
[2]. 本报记者赵觉珵（tǐng）.甲（jiǎ）流高发期如何保护重点人群[N].环（huán）球时报,2023-02-28.008.
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