随（suí）着体检的普及和影像技术的发展（zhǎn），如今自主检查探（tàn）查发现肺（fèi）结节的人愈发常见。据统计，现下我国肺（fèi）结节（jiē）患者已超（chāo）1亿，达1.2亿（yì）左右（yòu）。有资料显示，仅（jǐn）某（mǒu）三甲医院2018年5月至8月间体检人群胸（xiōng）部CT数据:肺结节检出率80%，其中肺（fèi）磨玻璃结节（jiē）检出（chū）率11%。当（dāng）肺结节变得常见，漠视和（hé）恐慌成为时下最（zuì）大相径庭的两种声音。杜绝无知，今天就带大家来详（xiáng）细了解一（yī）下（xià）肺（fèi）结节（jiē）的那些事（shì）。

一、什（shí）么是肺结节？

肺（fèi）结节并不是疾病名称，而是一个影像学术语。即正常的肺（fèi）组织内多出了一些较小的、局限的、椭圆形或不规则形的生（shēng）理或（huò）病理性组织，在（zài）CT或胸片上显示类似（sì）结（jié）节的形（xíng）态。

肺结节＝肺癌？

肺结节不等于肺（fèi）癌（ái），90%的肺结节是良性（xìng）的。有研究（jiū）指出，我国正常人群（qún）体检肺（fèi）结（jié）节检（jiǎn）出率为20%~40%。湘雅医院熊曾教授团队在湖南省实施的（de）早期肺癌筛（shāi）查项（xiàng）目数（shù）据显示，30~70岁体检人群肺结节检（jiǎn）出率超过（guò）70%，但（dàn）事实上，最（zuì）后病理确诊的肺癌患者仅为筛查总人（rén）数的1%~2%，90%的肺结（jié）节是良性的。

肺结（jié）节出现病变，通（tōng）常分（fèn）为（wéi）3个阶段

1、肺结节的（de）初始阶段（duàn）早期出现肺小结节（jiē），不可以（yǐ）直接说肺部病变开始，一（yī）定要进（jìn）行全面检（jiǎn）查，很多肺（fèi）部（bù）疾（jí）病的发生都会导（dǎo）致结（jié）节的出（chū）现。吸（xī）烟的烟雾以及大气污染都会诱发肺结节。但是绝大多数的（de）结节属于良性（xìng），只要生活（huó）中（zhōng）做（zuò）好调理会（huì）慢慢（màn）痊愈。

2、肺结节的（de）中期中期（qī）的肺（fèi）结（jié）节直径一般小于（yú）3毫米，根据有关（guān）数据（jù）表（biǎo）明，小于3毫（háo）米的结节（jiē）发生癌（ái）变的可（kě）能性是0.2%，结（jié）节（jiē）的（de）直（zhí）径小于6毫米（mǐ），恶（è）性的概率小（xiǎo）于1%。中（zhōng）间（jiān）节点和细菌（jun1）的感染有关系，在这个阶段是治疗的最佳（jiā）时间，做（zuò）好干预和（hé）治疗，可以稳定（dìng）病情（qíng）。

3、肺癌的阶段如若结节直径（jìng）大于8毫（háo）米，则很有可能罹患肺癌（ái），这个时候往往结节外观发（fā）生了很大的变（biàn）化，并且伴有咳（ké）血的现（xiàn）象，一定要及时去（qù）医院进行深入（rù）诊疗。

二、肺结节（jiē）高危（wēi）人群

有医学资料显示，鉴于我国吸烟及被动吸烟人（rén）群比例高，大气污染及发病年轻化现状，高危人群可定义为年龄≥40岁且有以下因素者：

1、吸（xī）烟≥400支年（或20包年），或曾经吸烟≥400支年（或20包年），戒烟时间＜15年（nián）；

2、环境或高危职业暴露史（如（rú）石棉、铍、铀、氡等（děng）接（jiē）触（chù）者（zhě））；

3、病史：慢（màn）阻肺、弥漫（màn）性肺纤维化或既往有肺结（jié）核病史者；

4、既往（wǎng）史：罹患（huàn）恶（è）性肿瘤或有肺癌家族史者。

三（sān）、身体出现这几个信号，或表明（míng）体内（nèi）肺结节严重

1、人体睡眠（mián）过程中，会因为血液（yè）流（liú）通而（ér）导致体温微微上升，身（shēn）体内出现肺结节时，也会（huì）影响异（yì）常的汗（hàn）液分（fèn）泌，比如（rú）盗汗（hàn）。肺结节（jiē）也会导致人体内（nèi）的气体（tǐ）异常交换，表（biǎo）现如（rú）汗液的（de）异常分泌。

2、关（guān）节肥大，因为肺（fèi）部发生癌变后（hòu），体内会产生（shēng）激素，抗原以及酶等（děng）多种具有特殊活性的物质，进而（ér）导致出现（xiàn）肺外症状。大约有三分（fèn）之一的肺癌患者，会出现骨关节的（de）肥大、杵状指，比如手指关节变大变（biàn）粗（cū），如果经（jīng）过手术（shù）治疗后，这些关节肥大的表现就会消失了，但是（shì）如果肿瘤又复发了（le） ，就又会出现。

3、严重的肺结节情况，会导致患者的（de）呼吸困难，能够（gòu）明显（xiǎn）感受到胸闷气短（duǎn）的症状。也（yě）许前期症状会与普通（tōng）的（de）感冒（mào）相似，但是同步（bù）伴有（yǒu）呼（hū）吸（xī）困难症状（zhuàng）时就需（xū）注意了，及时就医（yī），防（fáng）止病情进（jìn）一（yī）步恶化。

四、如何（hé）养肺（fèi），预防肺结节

1、以“气”养肺

肺主气（qì），司呼吸。清（qīng）气和浊（zhuó）气在肺内进行交换，吸入气体的（de）质量（liàng）对肺的功能有（yǒu）很（hěn）大影响。要想使（shǐ）您的肺保持清灵（líng），首先要戒烟，并避免二手烟的危害，不要（yào）在空气污浊的（de）地方长期（qī）逗留。有条件的朋友，可（kě）以经常到草木茂盛（shèng）、空气新鲜的地方，做（zuò）做（zuò）运动，适当深呼吸，并通过着意的深长呼气，将体内的浊（zhuó）气排出。

2、以“水”养肺

肺（fèi）是（shì）一个开放的系统，从鼻腔到气管再到肺，构成（chéng）了气的（de）通路。肺部的水分可以随着气的排出而（ér）散（sàn）失（shī）。干燥的空（kōng）气更容易（yì）带走水分，造成肺黏膜和呼吸道的损伤。这就是中医所（suǒ）说的，燥邪容易伤肺（fèi），因此，及时补充（chōng）水（shuǐ）分是肺保（bǎo）养的重（chóng）要措（cuò）施。

3、以“食”养肺

养肺（fèi）食（shí）疗，要做到“三高（gāo）四低（dī）”三高:高（gāo）蛋（dàn）白质（zhì）、高维生素（sù）、高纤维素；四低:低胆（dǎn）固醇、低脂肪（fáng）、低糖、低盐。养肺食物：梨、百合、蜂蜜、萝卜、豆浆、豆（dòu）腐、黑芝麻（má）、核桃、松子、杏仁（rén）、甘蔗、柑橘、罗汉果（guǒ）等（děng），也可以根据喜好（hǎo）做药膳，如百（bǎi）合蜂蜜汤、川（chuān）贝炖梨。

4、以“笑”养肺

养（yǎng）肺的方法多种多样，“笑”可能是最“便宜”且容易的一种。中医有“常笑（xiào）宣肺”一说。而现代（dài）医学研究证明（míng），笑对机体来（lái）说的确是一种最好的“运动”，尤其（qí）是对呼吸（xī）系（xì）统来说，大笑能使使胸廓（kuò）扩张（zhāng），肺活量增大，胸肌伸展（zhǎn），人在笑中还（hái）会不自觉（jiào）地进行（háng）深呼吸（xī），有助于宣发（fā）肺气，清理呼（hū）吸道（dào），使呼吸更通畅。

另外，人在开怀大笑时，可使更多（duō）的氧（yǎng）气进入身体，随着流畅的血液行遍全身，让身体的每个细胞都能获（huò）得充足的氧气。每日笑一笑，能够消除（chú）疲劳，解除（chú）抑郁，宽胸理（lǐ）气，恢复体力，增进食欲。

5、以“动”养肺

每天睡前平躺（tǎng）在床（chuáng）上，在肚脐上方（fāng）放一（yī）个3斤左右的沙袋/小（xiǎo）枕头，用力呼（hū）气把沙袋顶起，然后吸气把（bǎ）沙袋放下去，刚开始每次练习2~3分钟，逐渐增加到每次5~10分钟。适当地运用闭气法，有利于增强肺功（gōng）能。在吸气末屏住呼吸，使气暂时不呼出（chū），尽可（kě）能（néng）停止到不能忍受时，再（zài）呼出来，这样反复18回。

适（shì）当运动，可（kě）以增进肺的功能。除呼吸操（cāo）外，可根据自身条件，选择合适的运（yùn）动，如呼吸训（xùn）练、慢（màn）跑、爬山（shān）、踢（tī）毽（jiàn）、跳绳、练功（gōng）、舞剑等（děng），以（yǐ）激发锻炼人体（tǐ）的抵抗（kàng）能力，预（yù）防感冒或肺炎的发（fā）生（shēng）。

部分文稿来源

消失（shī）吧肿瘤君（jun1）

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